O bem-estar no trabalho está associado a diversos fatores, e ele pode impactar diretamente em diversos aspectos da vida do colaborador, incluindo sua saúde mental e física. Entretanto, uma informação que pouca gente sabe pode mudar muito a qualidade de vida do trabalhador: A postura está associada ao bem-estar e saúde do trabalhador.
Você já sabia disso? Se quer entender melhor sobre esse assunto, então confira as dicas na matéria a seguir!
O que significa uma postura correta?
Em primeiro lugar, é importante conceituar o que significa ter uma postura correta, para em seguida avaliar os impactos disso no bem-estar do trabalhador. A concepção de postura correta deve-se aos esforços de estudos científicos que analisam a interação entre homem e máquina, uma área conhecida como ergonomia.
A partir dos conceitos primordiais oriundos dessa ciência, pode-se conceber uma postura correta como aquela em que o corpo assume uma configuração apropriada para executar tarefas, podendo ser sustentada com o mínimo de esforço muscular. Para alcançar tal feito, é importante que todos os ossos, músculos e articulações estejam devidamente alinhados
Ou seja, ao adotar uma postura inadequada, o indivíduo sobrecarrega o corpo, acarretando dores, alterações na coluna e fadiga física e comprometimento da saúde mental. Assim, é fundamental que a posição seja considerada apropriada para que o corpo consiga distribuir as cargas de forma equilibrada, preservando energia.
Por que manter a postura correta é fundamental?
Os impactos a curto, médio e longo prazo de uma postura não ideal podem prejudicar a saúde do trabalhador, ou até mesmo do indivíduo que realiza atividades físicas. O desalinhamento da coluna vertebral pode desenvolver doenças crônicas, e comprometer a qualidade de vida dos indivíduos.
Isso acontece pois posturas inadequadas podem provocar deformações anatómicas que, a longo prazo, podem acarretar desvios da coluna vertebral. Assim, o indivíduo pode desenvolver quadros de hiperlordose, hipercifose e escoliose, condições que levam ao desvio médio e medial da coluna vertebral.
Por esse motivo, é essencial preservar a postura adequada ao realizar atividades, principalmente aquelas cotidianas, como as atividades laborais.
Como uma má postura pode impactar no bem-estar do trabalhador?
Como mencionado anteriormente, a má postura pode atingir principalmente pessoas que realizam atividades cotidianas de maneira inadequada, e por isso, pode incidir em grande parte dos trabalhadores.
Mas como isso pode interferir no bem-estar desses colaboradores? Estudos revelam que uma posição apropriada tem influência direta no estado físico e mental, fornecendo um elevado grau de vitalidade e entusiasmo.
Esses benefícios são necessários para a realização de tarefas que abrangem uma variedade de movimentos, como perambular, permanecer ereto, sentar-se, inclinar-se e erguer o corpo.
Além disso, uma postura inadequada pode afetar a disposição das vísceras e órgãos do corpo humano, acarretando doenças e dores crônicas. Isso acontece pois os órgãos ocupam posições anatômicas apropriadas para arcabouço ósseo, e a alteração a longo prazo dessa condição pode causar problemas.
Por exemplo, o pulmão está disposto na caixa torácica, um arcabouço ósseo delimitado pelos ossos da coluna vertebral e costelas. Posturas inadequadas podem ocasionar desvios desse espaço em que o pulmão está alojado, podendo causar sintomas como dificuldade para respirar e dor torácica.
Como as empresas podem atuar para que os colaboradores adotem posturas adequadas?
Diversas estratégias podem ser adotadas para preservar a saúde do trabalhador e sua integridade. As empresas são obrigadas por lei a cumprir alguns critérios acerca da saúde do trabalhador, com auxílio de profissionais como o médico do trabalho, de forma a prevenir acidentes de trabalho e condições laborais desfavoráveis.
Em primeiro lugar, é importante ainda investir em equipamentos e utensílios móveis que estejam dentro dos padrões ergonômicos. Assim, é possível garantir a realização das atividades em posições confortáveis e adequadas para a prevenção da saúde do trabalhador.
Além disso, a empresa pode, com o auxílio de um profissional habilitado, adotar programas de incentivo à educação ergonômica, como a ginástica laboral. O intuito disso é instruir os colaboradores sobre a postura correta que se deve adotar no ambiente de trabalho, e os impactos na saúde que uma má postura pode causar.
Uma maneira eficiente e prática de fomentar isso é através do Cipinha, um personagem animado disponibilizado em um website capaz de orientar de maneira didática os colaboradores acerca de diversos assuntos relacionados à segurança do trabalho.
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